понедельник, 10 июня 2019 г.

Для солянки есть только 1 правильный рецепт! Вот он


Солянка — традиционное российское блюдо, которое отличается насыщенным мясным вкусом. Её приготовление не требует особых кулинарных навыков, но результат все равно поражает. Да, это блюдо незатейливое, но очень вкусное.

Предлагаем вам приготовить солянку по уникальному рецепту, в котором вкус каждого продукта раскрывается на все 100%.

Вот что вам понадобится:
  • 5 видов мясных деликатесов – 300-500 гр;
  • 400 гр говядины;
  • 200 гр соленых огурцов;
  • 150 гр лука;
  • 3 ст. л. каперсов;
  • 5 ст. л. томатной пасты;
  • 3 лавровых листа;
  • оливки или маслины, черный перец, зелень, лимон – по вкусу;
  • растительное масло.
Приготовление:
1) Мясо отварите, выньте из бульона и нарежьте кусочками. Бульон не выливайте.
2) Ветчину, колбасу, сосиски порежьте ломтиками и вместе с мясом забросьте в оставшийся бульон. Доведите все до кипения.
3) Лук нашинкуйте кольцами и забросьте к мясу, доведите все до кипения.
4) Добавьте в кастрюлю также соленые огурцы, нарезанные ломтиками. Снова все доведите до кипения.
5) После закипания убавьте огонь и варите солянку еще 10 минут.
6) Добавьте к ней оливки, каперсы, лавровый лист, маслины, снова все доведите до кипения.
7) Подавайте солянку с долькой лимона и сметаной. Не забудьте все посыпать зеленью.
А вы как готовите солянку? Есть у вас фирменный рецепт её приготовления?

Статья о том, как правильно выбирать для жизни людей


Никогда не забывай, кто проигнорировал тебя, когда ты нуждалась в нем, и кто помог тебе, даже когда ты не успела попросить.
По жизни ты всегда будешь хотеть испытывать любовь. Ты захочешь всегда оставаться позитивной со всеми, кого встречаешь. Ты захочешь видеть в людях хорошее. Ты захочешь выбирать тех, кто добрый сердцем.
Ты не хочешь окружать себя негативом. Ты не хочешь думать, что все хотят лишь воспользоваться тобой. Ты хочешь думать, что люди достойны твоей любви, и что даже если некоторые из них совершают ошибки, они все равно достойны прощения. И это достойный образ жизни.
Это достойное поведение в отношениях с людьми, которых ты встречаешь в повседневной жизни. Добра никогда не будет достаточно в этом мире, и ты должна нести его в мир.
Но ты и не можешь быть такой наивной. Ты не можешь думать, что люди ВСЕГДА будут хорошо к тебе относиться. Потому что все мы несовершенны. Мы не всегда будем принимать правильные решения и делать все правильно. Мы не всегда будем делать только хорошее. Это факт.
Вот почему ты не можешь позволить себе быть такой беспечной. Ты не можешь позволить себе быть такой беззаботной. Ты не можешь открываться людям, которые лишь сделают тебе больно или воспользуются тобой.
Ты не можешь позволять людям просто вытирать об тебя ноги. Ты не можешь позволить людям вредить тебе и пользоваться тобой. Да, ты хочешь быть максимально открытой. Но еще ты должна думать о себе. Ты же не хочешь остаться с разбитым сердцем. Ты не хочешь остаться использованной. Ты человек, и тебе тоже нужно защищать себя. Тебе тоже нужно думать о своем благополучии. Ты должна знать, что ты можешь быть немного эгоистичной.
Потому что в конце концов ты можешь многое дать. Ты можешь дать много любви, вот почему ты должна быть более осторожной. Если ты даешь слишком много любви тем, кто не заслуживает ее, у тебя может ничего не остаться для самых близких. Если ты даешь слишком много себя тем, кто не заслуживает этого, тогда ты рискуешь не оставить ничего для достойных. Тебе нужно начать выбирать людей, которые выбирают тебя.
Ты не можешь всегда давать всю себя людям, которые не хотят ничего иметь с тобой. Ты не можешь продолжать посвящать свое время и энергию токсичным людям, которые только делают твою жизнь хуже.
Ты не можешь продолжать выделять для таких людей место в своей жизни, если они делают тебя хуже, если они превращают тебя в холодного и скептичного человека. Вот почему ты должна всегда следить за тем, кого оставляешь в своей жизни. Ты должна находить время только для тех людей, которые действительно того стоят.
В жизни у тебя будет много взлетов и падений. И тебе нужны определенные люди, чтобы быть сильнее. Тебе нужна поддержка и мотивация, которую дадут тебе определенные люди.
Потому очень важно помнить таких людей. Важно ценить тех, кто рядом, кто помогает тебе по жизни. Именно эти люди достойны твоей любви, времени и внимания. Именно на этих людей нужно тратить свою энергию. Именно эти люди достойны твоих чувств.
А еще помни тех, кого нет рядом, когда они нужны тебе больше всего. Тех, кто приходит только тогда, когда это удобно для них. Возможно эти люди совсем не стоят твоего времени.

11 простых методов прекратить все усложнять


На самом деле жизнь проста, однако мы упрямо ее пытаемся усложнить. Ниже перечислены несколько простых способов, которые помогут вам упростить свою жизнь:
1. Научитесь на опыте прошлого, а затем забудьте о нем напрочь!
Прошлые ошибки должны научить создавать прекрасное будущее, а не заставлять вас бояться его. Не стоит продолжать жить вместе со своими ошибками. Вместо этого положите их себе под ноги и используйте как ступеньки.
Никогда не сожалейте. Если все хорошо – это замечательно. Если все плохо – это опыт. Успех заключается не в том, чего вы добились к тому или иному моменту, а в том чему вы научились и как далеко зашли, чтобы заполучить его.
2. Сосредоточьтесь на том, что действительно важно.
Определите, что для вас наиболее важно. Постарайтесь по максимуму исключить все лишнее. Не теряйте время и ни о чем не сожалейте.
3. Сосредоточьтесь на продуктивности, а не на работе.
Постарайтесь не просто выполнять работу, а выполнять ее правильно. Результат всегда намного важнее времени, потраченного на его достижение. Но остановитесь и спросите себя, стоит ли тратить свои силы на то, над чем вы работаете? Помогает ли это вам двигаться по направлению к своим целям?
Не увлекайтесь ненужной работой, даже той, которая кажется срочной, если только она на самом деле не является важной.
4. Отдавайте то, что хотите получить.
Вы получаете все самое лучшее от других в том случае, если сами отдаете все самое лучшее. Начните применять на практике это золотое правило.
Если вы хотите любить, отдавайте любовь. Если вы хотите иметь друзей, будьте дружелюбными. Если вы хотите иметь больше денег, знайте им цену. Это правило работает. И все на самом деле очень просто.
5. Перестаньте пытаться соответствовать ожиданиям.
Не стоит пытаться дружить со всеми подряд. Развивайте более близкие отношения с меньшим количеством людей. Начните концентрироваться на том, чтобы много значить для конкретного человека.
Помочь или угодить всем невозможно. Но если вы сможете заставить улыбаться одного человека, это сможет изменить мир. Возможно, не весь мир, но мир этого человека точно. Поэтому сузьте круг своих целей и будьте собой.
6. Делайте то, что вам подсказывает сердце.
Перестаньте совершать неправильные поступки просто потому, что вы на это способны. Будьте честными сами с собой и со всеми остальными. Не обманывайте. Будьте верными. Будьте добрыми.
Совершайте правильные поступки! Так жить намного проще. Честность – это суть успеха. Живите просто и в удовольствие, делая то, что вам подсказывает ваше сердце.
7. Организуйте свое пространство.
Начните избавляться от всего лишнего. Избавьтесь от вещей, которые вы не используете, а затем приведите в порядок то, что осталось. Очень важно поддерживать порядок не только в вашем доме, но также и на рабочем месте.
Если все ваше пространство находится в беспорядке, это может отвлекать и провоцировать стресс. Свободное пространство – это как чистый холст, доступный для создания чего-то великолепного.
8. Действуйте эффективно.
Перестаньте поступать нецелесообразно просто потому, что вы всегда так делали. Если вы продолжите делать то, что делаете, вы будете получать то, то получаете.
Множество раз в жизни мы сталкиваемся с незапланированными и сложными вещами просто потому, что не задумываемся достаточно об этом. Вместо этого, упорядочьте свою жизнь, найдя лучшие способы решения общих задач. Сосредоточьтесь на одной системе за раз (ваша система очистки, ваша система поручений, ваша система документов, ваша система электронной почты и т.д.), попытайтесь ее упростить, сделать более эффективной и логичной. Затем, как только вы усовершенствуете эти системы, придерживайтесь их.
9. Позвольте вещами быть менее совершенными.
Улыбайтесь при каждой возможности просто потому, что вы решили быть счастливыми и благодарными за все хорошее, что у вас есть, и все проблемы, которых у вас нет.
Стоит тот факт, что жизнь не совершенна, люди не совершенны и вы не совершенны тоже. И это нормально, так как в реальном мире за совершенства никто не дает вознаграждения. Вознаграждения получают те люди, которые совершают хорошие поступки. И единственный способ творить благие дела заключается в том, что бы быть несовершенными в 99% случаев.
10. Избавьтесь от ненужных драм и тех, кто их создает.
Никогда не создавайте ненужные трагедии и не окружайте себя людьми, которые этим занимаются. Выбирайте себе в друзья тех, кем вы гордитесь, кем восхищаетесь, а также тех, кто любит и уважают вас. То есть людей, которые делают ваш день немного ярче тем, что просто присутствуют в нем. Не уходите от негативных людей, БЕГИТЕ от них! Жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на людей, которые высасывают из вас счастье.
11. Забудьте, что все остальные думают и хотят от вас.
Одна из величайших свобод заключается в том, чтобы не беспокоиться о том, что все остальные думают о вас. Иногда вам нужно выйти на улицу, вдохнуть немного свежего воздуха и напомнить себе, кто вы есть и кем хотите быть на самом деле.
Лучшее, что вы можете сделать, это следовать своему сердцу. Рискуйте. Не принимайте безопасные и простые решения, потому что боитесь того, что другие подумают о вас, или того, что может случиться. Если вы будете это делать, ничего никогда не произойдет.
Не позволяйте ничтожным умам убеждать вас, что ваши мечты не осуществимы. Это не так.

пятница, 10 мая 2019 г.

10 отрезвляющих советов Муджи


Ямайца Энтони Пола Му-Янга миллионы людей во всем мире узнают по другому имени. Он известен им как Муджи – мастер Адвайта-веданты, мудрый духовный учитель. Муджи говорит о довольно обычных вещах так просто и так ясно, что кажется, будто эти мысли родились вместе с тобой.
1. Слушая своё сердце, ты начнешь двигаться в правильном направлении, никогда даже не задумываясь о том, правильно оно или нет.
2. Жизнь тебе ничем не обязана. Если твоё отношение будет таким, тогда ты будешь благодарен за всё. Чем ты заслужил 30 лет наполненного кислородом свежего воздуха? Что ты сделал, чтобы у тебя было сердце, бьющееся даже тогда, когда ты спишь? Что ты сделал, чтобы заслужить что-либо вообще? Да и кто ты? Если глубоко задумаешься над этим, ты не будешь больше страдать, а начнешь ценить жизнь во всех ее проявлениях.
3. Каждая мысль сильна лишь настолько, насколько сильно то внимание, которое вы ей даёте. Что бы ни происходило — это просто то, чему вы уделили внимание.
4. Отношения — это не что-то, что нужно сохранить во что бы то ни стало, отношениями нужно наслаждаться. Слишком большие усилия порождают напряжение. Когда вы пусты, когда вы свободны от потребности отношений, вам не требуется одобрение, вам даже не требуется, чтобы вас любили. Все хотят быть рядом с вами, когда вы свободны от усилий!
5. Никто не хочет, чтобы ты стал свободным, даже те, кто любит тебя. Потому что освободившись, ты станешь непредсказуемым.
6. Великих личностей не существует. Александр Македонский — всего лишь миф. Где его величие сейчас? Я не встречал никого, кто хранил бы память об Александре Великом в своем сердце. Зато был один человек, ездивший верхом на осле, о котором невозможно забыть спустя тысячелетия. Вы должны выяснить для себя, в чем между ними разница.
7. Если ты не заинтересован в какой-то мысли, у нее нет силы над тобой. Тебе даже не нужно от нее избавляться. Ее попросту не существует.
8. Мир не такой, каким ты его представляешь. Однако мир преподносит тебе себя в точности таким, каким ты его считаешь. Такова сила веры.
9. Найди покой, для поддержания которого не требуется никакой практики, потому что тот покой, который появился благодаря какой-то практике, разрушится от первого стресса в твоей жизни.
10. Не беспокойся за себя. На самом деле Вселенная тобой слишком дорожит, чтобы ты пропал зря.

О пользе сельдерея и как правильно его выбрать.


Когда мы говорим о полезных продуктах, особенно об овощах и фруктах, большинство из нас сразу вспоминают яблоки, лимоны, шпинат, помидоры. Но уж точно не сельдерей.
Тем не менее, сельдерей — это невероятно полезный овощ, который обеспечивает бесконечный список преимуществ для здоровья, поэтому после того, как вы прочитаете эту информацию, вы безусловно, добавите его к своему ежедневному меню.
Удивительные преимущества сельдерея для здоровья:
Улучшает работу ЖКТ
Некоторые люди описывают вкус сельдерея как «хрустящая вода«, и он, безусловно, полезен для пищеварения. Он богатый источник воды, которая в сочетании с нерастворимыми волокнами, регулирует стул. Совет: В случае диареи, избегайте употребления сельдерея, так как он обладает мощным мочегонными и очищающими свойствами.
Снимает воспаление
Его потребление избавит вас от акне, астмы, боли в суставах, а также легочных инфекций.
Регулирует щелочной баланс
Сельдерей регулирует баланс уровня рН в организме и предотвращает кислотное состояние системы.
Снижает артериальное давление
Он содержит активные соединения, известные как фталиды, которые улучшают кровеносную систему, в то время как употребление сырого сельдерея снижает высокое кровяное давление.
Лечит «плохой» холестерин
Сельдерей содержит ингредиент, известный как бутилфталид, который обеспечивает его аромат и вкус, и этот компонент снижает плохой холестерин!
Содержит «хорошие» соли
Сельдерей содержит естественный, органический натрий. Это имеет жизненно важное значение для общего состояния здоровья.
Поддерживает здоровье глаз
Большой стебель сельдерея имеет до 10 % суточной потребности витамина А, который защищает глаза и защищает от возрастной дегенерации зрения.
Способствует похудению
Большой стебель сельдерея содержит всего 10 калорий, так что свободно добавьляйте его в салаты и супы.
Уменьшает стресс
Сельдерей успокаивает нервную систему из-за больших количеств минералов, особенно магния, а также эфирного масла. Таким образом, он уменьшает стресс, и, если его есть в вечернее время, он поможет вам легко заснуть.
Борется с раком
В Университете штата Иллинойс провели два исследования, которые обнаружили, что сельдерей содержит мощный флавоноид — лютеолин, который подавляет рост раковых клеток, особенно в случае рака поджелудочной железы. Другое исследование показало, что регулярное употребление сельдерея может значительно задержать образование раковых клеток молочной железы.
Улучшает сексуальную жизнь
Сельдерей содержит два феромона — андростенона, которые высвобождаются при жевании сельдерея, а также повышают уровни возбуждения.
Советы:
  • Всегда выбирайте вертикальные стебли сельдерея, которые защелкиваются при сгибании, со свежими, хрустящими листьями.
  • Сельдерей лучше всего парить — таким образом, он сохранит свой вкус и даже 99 % своих питательных веществ.
  • Свеженарезанный сельдерей сохраняет свои питательные вещества гораздо лучше, чем если вы измельчите его и будете хранить его даже на протяжении пары часов.
  • Чем темнее цвет сельдерея, тем сильнее его аромат.

24 правила питания от диетолога


Диетолог раскрыла секрет идеальной фигуры: 24 правила, которые сделают вас стройнее.
Благодаря этим советам, вы сбросите лишние килограммы, приведёте в порядок свой режим питания, нормализуете все жизнетворные функции организма , что позволит очистить ваш организм от всевозможных шлаков и отложений, сделаете его чистым, здоровым и жизнерадостным. Вы очень быстро избавитесь от лишнего веса и закрепите свой результат
Сделать красивое и стройное тело очень просто! Узнайте здесь как:
1. Уж сколько говорили миру, что 2 литра в день, тот необходимый минимум для взрослого человека.
2. В рационе допускается алкоголь, но только один бокал красного сухого вина.
3. Для мягкой активации пищеварительного тракта после пробуждения, рекомендуется, натощак выпивать 1 стакан воды. После всех утренних процедур, через 30 минут допускается завтрак.
4. Перед едой, примите за правило, пить воду за пол часа. Еду не запивать. После еды — пить не раньше, чем через 40 минут.
5. Запланируйте свой рацион на 5-6 разовое питание в течении дня (тем самым организм не будет входить в режим экономии и накапливать в виде жира).

6. Последний прием пищи должен быть за 3 часа до сна. Пить воду допускается в любое время.
7. Выработайте привычку пить чай и кофе без сахара также и без каких либо добавок.
8. Потребляйте картофель не чаще чем 2 раза в неделю. И только в отварном или запеченном виде.
9. Виноград и бананы, одни из самых калорийных продуктов, поэтому ограничь себя, пусть они подождут того момента когда ты похудеешь.
10. Разгрузочный день без вреда фигуре можно проводить 1 раз в неделю.
11. Активность сердечнососудистой системы максимальна к 18 часам, соответственно это самое подходящее время для тренировок.

12. Всегда помните про спорт. Легкая зарядка утром и вечером. Эти мероприятия разгонят обмен веществ. Всегда есть возможность или побегать или растянуться, да в целом найти видеокурсы не сложно.
13. Идеальное время для спорта -с 17.00 до 20.00. См. пункт 11.
14. Завтрак самый важный этап дня, никогда не пропускай его!
15. На обед хорошо подойдут супы, бульоны, салаты, отварное не жирное мясо, овощи, фрукты.
16. На полдник хорошо подойдет: йогурт, салат, кефир, отварное не жирное мясо, овощи.
17. На ужин хорошо подойдет: легкий салат, творог, йогурт или немного тушеных овощей.
18. Фрукты лучше есть в первой половине дня.
19. Про жареные блюда не вспоминаем и выкидываем все рецепты.
20. Салаты заправляй сметаной или натуральным йогуртом. Ну или маслом. Майонез в мусорку.
21. Забудь про полуфабрикаты; фастфуд, семечки, орешки соленые, чипсы и все в этом роде. Сладкую воду нельзя, если хочешь похудеть. Из сладостей допустим небольшой кусочек черного желательно горького шоколада и то в первой половине дня.

22. В жирном и мучном держись меры, если их полностью исключить из рациона ты будешь нервной и в постоянной депрессии, что приведет к последующему срыву!
23. Ешь маленькими порциями. Один прием пищи не больше 200гр, но 5-6 раз в день.
24. Возьми, заведи маленькую тарелочку себе и кушай чайной ложкой. Первое время будет тяжело, 7 дней точно, а потом желудок уменьшится, и будешь меньше кушать вообще.
P.S. Для того что бы реально убрать лишние килограммы с вашего организма, постарайтесь придерживаться хотя бы половины данных советов. Потому, что согласитесь поменять так сразу и кардинально свой режим и рацион питание – это сложно. Но постепенное введение изменений в ваш распорядок, со временем даст свои положительные результаты.

График тела, которому рекомендуют следовать в течение суток


Древние китайцы рассчитали идеальный режим дня, исходя из движения жизненной энергии между органами, рассказывает Revista Sufletului.
Учёные доказали, что следование этому внутреннему ритму защищает организм от болезней и предотвращает старение органов.
Вот идеальный график тела, которому надо следовать в течение суток:
6 часов.
В это время тело просыпается, даже если нам этого не хочется. Начинается полноценная выработка гормонов, аминокислот и сахара. В это время надо обязательно встать, а также избегать алкоголя и сахара.
7 часов.
Сердце работает в полную силу. Начинают вырабатываться половые гормоны. В это время не стоит делать зарядку, потому что это создаст излишнюю нагрузку на сердце.
Выпейте стакан воды и позавтракайте (вода помогает пищеварению).
8 часов.
Тело требует «топлива». К сожалению, в это время чаще всего случаются инсульты и инфаркты. Это идеально время для анализа крови — через час состав крови уже изменится из-за стресса.
9 часов.
В это время тело меньше всего чувствует боль и страх. Это лучшее время для химиотерапии и инъекций: осложнений не будет, а исцеление ускорится.
10 часов.
Это время учёбы, потому что мозг наиболее восприимчив. Достигается максимальная способность принимать решения и решать задачи. Температура тела повышается.
В это время лучше всего водить машину, потому что внимание и рефлексы на высоте.
11 часов.
Тело сжигает жир. Можете есть всё, что заблагорассудится. Сердцебиение и кровообращение достигают оптимального уровня.
Не посещайте в это время кардиолога, потому что диагноз может быть ошибочным.
12 часов.
Полдня прошло. Тело закисляется, а мозг не в лучшей форме. Чтобы восполнить недостаток кислорода, постойте у открытого окна и проветрите помещение.
Единственный активный орган сейчас — это желудок, который готовится к выработке желудочного сока и перевариванию пищи.
13 часов.
Внимание снижается, организм запрограммирован на пищеварение. Это время обеда и небольшого отдыха. Желательно ни на что не отвлекаться, не нервничать и не стрессовать, а пообедать в спокойной обстановке, дав организму возможность усвоить питательные вещества.
14 часов.
В это время жизненная сила на минимуме. Телу нужен отдых.
15 часов.
Мозг снова активируется, можно работать дальше. Максимум внимательности и сосредоточенности. Идеальное время для работы по дому.
16 часов.
Вслед за мозгом пробуждается тело. Это идеальное время для физических тренировок. Лёгкие и дыхательные пути открыты.
Погуляйте на свежем воздухе. Это будет полезно также и желудку.
17 часов.
Отличное время для работы руками. Бизнесмены становятся убедительнее, художники создают шедевры, мошенники выходят на дело.
Спортсмены добиваются лучших результатов. Именно в это время устанавливается большинство рекордов.
18 часов.
Это время для культурного отдыха. Все чувства обострены. Ногти и волосы растут наиболее интенсивно.
Тело немного устало. Нервы сильно реагируют на боль и гнев.
19 часов.
В это время тело наиболее восприимчиво к лечению, а кожа — к косметическим процедурам. Поры раскрыты, внимание ослаблено, мозг начинает расслабляться.
20 часов.
Зрительные способности на максимуме. Лучшее время для подбора одежды. Следует поужинать до 20:00, потому что после этого времени организм замедляется.
Активно работает печень, поэтому в это время лучше всего употреблять алкоголь.
21 час.
Температура тела и обмен веществ понижаются. Есть больше не следует: пища не переварится до конца. Работают только желудок и печень.
22 часа.
Печень прекращает работу. Не курите, потому что весь никотин будет поступать сразу в организм, не очищаясь печенью.
23 часа.
Мы начинаем засыпать, даже если глаза открыты. Тело расслабляется. Обмен веществ, температура, сердечная и нервная активность понижаются до минимума.
Перестаёт вырабатываться гормон стресса кортизол. В это время надо ложиться спать, если вы хотите сохранить молодую внешность: начинается восстановление клеток кожи.
24 часа.
Тело выключается, сохраняя все ресурсы на следующий день. В это время необходимо спать.
1–3 часа.
В это время все чувства притупляются. Будьте осторожны: это время катастроф, аварий, кораблекрушений и несчастных случаев. В это время лучше не выходить из дома.
3–5 часов.
Кровяное давление достигает минимума.
Постарайтесь соблюдать этот режим хотя бы несколько дней — и вы увидите результат!