Эффективные средства для ухода за шеей и декольте

Морщины на шее и в области декольте появляются раньше, чем на лице и поэтому этим зонам стоит уделять больше внимания. Некоторые считают, что эта проблема появляется у женщин после 40, но сейчас даже у 25-летних девушек на шее появляются складочки. Если своевременно заняться их устранением, то они становятся глубже.

Чтобы предупредить их образование, нужно знать от чего они появляются:

— При отсутствии должного ухода. Это касается не только гигиены, но и своевременного увлажнения и питания кожи. У женщин после родов, с возрастом и после перенесенных заболеваний изменяется гормональный фон, а это зачастую приводит к обезвоживанию кожи, потере ее эластичности и коллагена.

— Нарушение осанки. Иногда девушки не замечают, как привыкают ходить со сгорбленной спиной и сведенными плечами, такая привычка приводит не только к проблемам со спиной, но и появлению морщин на шее.

— Загар. Если им злоупотреблять, то большие дозы ультрафиолета приведут к иссушению кожных покровов, что оборачивается потерей их защитных функций.

— Частые изменения массы тела. Морщины в зоне декольте — один из побочных эффектов постоянных диет.

— Сон. Если неправильно спать на высоких подушках в защитной позе «эмбриона», то утром со сто процентной гарантией на шее останутся морщинистые складочки. Они также возникают у любительниц почитать в кровати.

— Чувствительность кожи. В зоне декольте кожные покровы по своей структуре схожи с кожей век. На ее участках, так же как и вокруг глаз появляются первые морщинки.

Как видно, в большинстве случаев для исправления проблемы требуется увлажняющий уход. Ведь часто женщины наносят крем лишь на лицо, забывая о коже шеи и декольте, из-за чего эти участки тела получают меньше влаги и питательных веществ.

Особенно эффективны следующие средства:

Алоэ вера и оливковое масло может помочь уменьшить и избавиться от морщин на шее и области декольте. Сок алоэ содержит яблочную кислоту, которая помогает улучшить эластичность кожи.

Вы можете использовать гель алоэ вера непосредственно из живого растения, просто выдавите жидкость из листка и нанесите на шею и грудь и оставьте на 20 минут. Затем просто смойте теплой водой.

Другим вариантом является сочетание алоэ вера и витамина Е, смешайте содержимое 2-3 капсул с 1 чайной ложкой геля алоэ и примените на пораженную область на 30-35 минут, а затем смойте теплой водой.

Оливковое масло содержит антиоксиданты и витамины А и Е, которые помогают сохранить кожу чистой и без морщин. Просто нанесите непосредственно на кожу и массируйте 5-8 минут. Оливковое масло восстанавливает старые клетки и способствует появлению новых.

Вы можете также смешать оливковое масло, мед и глицерин, чтобы сделать более сильную маску. Смешайте ингредиенты в равных количествах и нанесите смесь на кожу и массируйте 2-3 минуты, затем оставьте действовать на 15-20 минут. Эта смесь удаляет мертвые клетки и омолаживает кожу.

Помните, что недостаток влаги в этой области, способствует быстрому образованию морщин и складок, поэтому, необходимо всегда увлажнять кожу шеи и область грудной клетки, чтобы предотвратить появление морщин.

Кроме того, поддержание сбалансированной диеты помогает лечить старение клеток изнутри и вы получите гораздо более эффективный результат.

Источник

7 продуктов, которые могут провоцировать набор лишнего веса

Лучший способ бороться с брюшным жиром — это избегать употребления этих продуктов!

Лишний жир в нашем организме связан с повышенным риском развития различных проблем со здоровьем. Наиболее распространенными являются диабет, сердечные заболевания, высокое кровяное давление и инсульт, а также некоторые виды рака.

Ключ к стройному телу и плоскому животу — это сочетание здорового питания и физической активности.

Мы предлагаем вам узнать о 7 продуктах, которые провоцируют накопление жира в брюшной полости.

1. Злаки
Зерновые культуры — отличная вещь. И действительно, пищевая пирамида утверждает, что они должны составлять относительно большую часть нашего рациона.

Они помогают снизить риск сердечных заболеваний, способствовать здоровому пищеварению, а также способствуют похудению.

Однако, рафинированные продукты, такие как белый хлеб, белый рис и другие, полны углеводов. Они проходят процесс очистки, во время которого они теряют большую часть своей пищевой ценности.

Цельнозерновые продукты обеспечивают более длительное насыщение. В результате это приведет к тому, что абдоминальный жир уменьшится.

2. Сладкие напитки
Люди даже не ожидают, что эти жидкие калории могут быть превращены в жир. Именно они являются основной проблемой избыточного веса в Европе и США.

Одна бутылка лимонада содержит более 200 калорий, что соответствует одному чизбургеру быстрого приготовления.

А также подслащенные напитки повышают риск развития диабета и сердечных заболеваний. Поэтому лучше готовьте себе домашние напитки из натуральных ингредиентов без сахара.

3. Гидрогенизированное растительное масло
Гидрогенизированное растительное масло, или маргарин, содержит транс-жиры — это единственный тип жира, который не имеет никакой питательной ценности для нашего организма.

Они богаты калориями, которые не может сжечь наш желудок и, кроме того, повышает уровень холестерина. Если вы действительно серьезно относитесь к похудению и избавлению от брюшного жира, то вам следует полностью устранить транс-жиры из своего рациона питания.

4. Жирные продукты животного происхождения
Полезные жиры, которые мы получаем из полезных масел, орехов и рыбы, очень важны для нашего здоровья.

А также есть другие типы жира, которых следует избегать.

Несмотря на то, что насыщенные жиры из мясных и молочных продуктов имеют более высокую пищевую ценность, чем транс-жиры, они также могут внести значительный вклад в количество лишнего жира в организме.

Наиболее распространенным источником этих жиров являются жирное мясо и переработанные мясные продукты.

Но нет необходимости полностью отказываться от них, стоит только уменьшить их употребление.

5. Жареные блюда
Они являются основой сетей быстрого питания. Ну, вы уже знаете, что жареные блюда, даже если они вкусные, приносят значительный вред здоровью.

Пока ваши вкусовые рецепторы наслаждаются превосходным вкусом, остальная часть вашего тела толстеет, что увеличивает риск ожирения, инсульта, а также рака.

Преодоление тяги к жареным блюдам, а также замена их чем-то более здоровым, может стать первым большим шагом к улучшению здоровья и плоскому животу.

6. Алкоголь
Вероятно, одним из наименее ожидаемых продуктов в нашем списке является алкоголь.

Употребление чрезмерного количества алкоголя заставляет нашу печень усердно работать. При постоянных усилиях отфильтровывать все вредные вещества, она может забыть о переработке жира. В результате он накапливается в организме.

Наибольшее зло создается в алкогольных коктейлях. Даже один напиток содержит много калорий, а также сахара, который быстро превращаются в жир.

Кроме того, употребление алкогольных напитков часто сопровождается употреблением нездоровых продуктов. Десять сортов пива с пиццей и солеными орешками посреди ночи, определенно не способствуют плоскому животу.

7.Продукты с высоким содержанием соли

Соленые продукты, вероятно, являются одним из худших факторов, способствующих избытку жира, потому что они не могут быть измерены в калориях.

Натрий доминирует во многих популярных полуфабрикатах, потому что он улучшает вкус, а также продлевает срок хранения пищи. В то же время, это также способствует округлению живота.

Поскольку это вызывает задержку воды, то чрезмерное потребление может вызвать опасные колебания артериального давления.

Лучший способ бороться с брюшным жиром — это избегать употребления этих продуктов. А также вы не должны забывать о физической активности!

Источник

Невыносимые: 5 знаков зодиака с самым тяжелым характером

С одними людьми очень легко в общении. Даже после первой встречи вы можете ощутить, что нашли родственную душу. А вот с другими бывает трудно. Всё им не то и не так. Почему так происходит? Астрологи утверждают, что на характер человека влияет день, в который он родился. Конечно, есть и другие факторы. Но почему-то частенько гороскопы не врут. Всё-таки есть в них истина!

Люди с самым тяжелым характером

1. Скорпион

Скорпионы — ужасно упрямые люди. Если они себе что-то решили, то отговорить их будет очень трудно. Если вы захотите это сделать, то столкнетесь с их тяжелым характером. Оно вам надо? Пускай пробуют, то что задумали, и набивают шишки. В следующий раз будут осторожнее.

Иногда Скорпионы бывают настолько невыносимы, что даже не хочется с ними разговаривать. Но потом мы им всё прощаем, ведь они имеют много других положительных качеств. Таких друзей, к примеру, больше не найдешь!

2. Овен

Овны всегда ищут справедливость, даже там, где не стоит. Они будут доказывать вам, что вы неправы, пока вы не сдадитесь. Такого упрямства, как у этого знака, не найти даже у Скорпиона.

Рожденные под знаком Овна часто показывают свою неприступность и равнодушие. Но на самом деле в душе они мягкие и ранимые.

3. Водолей

Водолей часто полагает, что только он знает, как нужно поступать. Он будет всеми силами стараться убедить вас в этом. Не поддавайтесь!

А еще Водолеи очень импульсивны. Они могут довести даже самого спокойного человека в миредо бешенства.

4. Лев

Многие считают, что Львы обладают трудным характером из-за своего высокомерия. Это действительно так. Но когда они снимают свою корону, то превращаются в обычным людей. Постарайтесь узнать этот знак ближе, и вы будете удивлены!

5. Рак

У Раков есть много недостатков. Но если одни знаки стараются скрывать их, то Рак их открыто демонстрирует. Таким образом, он считает, что это делает его характер уникальным. Он может резко высказаться, нахамить, обозвать, но потом всё скинет на то, что у него такой характер, и ему всё простительно. Но не давайте себя в обиду!

Если у вас тяжелый характер, не стоит расстраиваться. Лучше направьте свои силы на то, чтобы стать лучше! Согласны?

Источник

5 полезных упражнений для шеи

Следующие упражнения предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день.

Эти 5 упражнений предназначены для расслабления напряжённых мышц шеи и все вместе должны занимать 4–5 минут в день. Если их выполнять регулярно (лучше по утрам), то вскоре наступит расслабление мышц шеи и верхней части спины, что будет способствовать лучшему притоку крови и нервной энергии к голове.

5 упражнений для шеи:

Упражнение 1.

Встаньте свободно, руки опущены. Поднимите плечи как можно выше. Держа их в этом состоянии, отведите назад насколько возможно, опустите и возвратитесь в исходное положение, делая таким образом круговые движения плечами достаточно быстро.

Повторите упражнение 25 раз, чтобы плечи непрерывно описывали круговые движения.

Упражнение 2.

То же самое, что и в упражнении 1, только в обратном направлении. Отведите плечи назад, затем поднимите как можно выше, переведите вперёд, опустите и вернитесь в исходное положение. Повторите непрерывно 25 раз.

Упражнение 3.

Опустите подбородок как можно ниже на грудь, шею расслабьте, затем поднимите голову и откиньте её как можно дальше назад.

Повторите 12 раз.

Упражнение 4.

Опустите подбородок на грудь как в предыдущем упражнении, затем плавно поверните голову налево, откиньте назад, поверните направо, вернитесь в исходное положение.

Круговое движение должно быть равномерным, с максимальной амплитудой, но без напряжения.

Повторите упражнение в противоположном направлении. Повторите 6 раз в одну сторону, 6 — в другую.

Упражнение 5.

Поверните голову как можно больше налево (тело должно оставаться прямым), вернитесь в исходное положение. Поверните голову как можно больше направо.

Повторите 10 раз в медленном темпе.

P. S. Однажды закончив гонку я резко спыгнул с велосипеда. Перед глазами всё поплыло, я начал терять сознание, тренер сказал, опусти голову вниз, достань подбородком грудь. Когда я это сделал головокружение сразу прошло. Тогда я понял силу упражнений и, что значит сделать вовремя правильное упражнение.

Одно и то же движение можно делать в разном ритме и эффект будет различный.

Попробуйте сделать упражнение 3 всего один раз, но как можно медленнее и с задержкой головы в крайних положениях. Такое упражнение нормализует высокое и низкое давление.

Источник

Излишний восторг — это скрытая зависть

Предаст или оставит нас именно тот человек, который с порога, сразу начинает проявлять свое неумеренное восхищение нами. Он осыпает нас похвалами и поет дифирамбы. Он всячески выказывает свое восхищение, свой восторг. А потом, спустя небольшое время, охладевает к нам — без всяких причин. Нет, причины он находит, конечно. Но для нас охлаждение всегда внезапно. А вслед за охлаждением часто следует отступничество или даже предательство. Человек уходит. Иногда — примыкает к врагам. А ведь как он нас хвалил, как нами восторгался, как щедр был на выражение любви и дружбы…

Есть три причины для такого поведения:

Первая проста: восхищение было лицемерным, лживым.

Человеку просто что-то было от нас нужно получить. Погреться в лучах славы, воспользоваться нашими возможностями, деньги взять или даровую услугу… Вот он и осыпал нас хвалами, чтобы получить желаемое или втереться в доверие. Лесть воздействует на подсознание, с помощью лести можно добиться многого. Вот человек и льстил изо всех сил. А сами мы ему не нужны. И потом он предпочтет избавиться от нас, чтобы не вспоминать о долге. И отомстить за вынужденные восторги, за собственное лицемерие…

И вторая причина — человек нас просто придумал.

Так поэтесса Цветаева выдумывала людей, как сама писала. Приписывала им те качества, которых не было, сочиняла за человека его чувства и желания. А потом разочаровывалась, когда видела человека таким, каким он был на самом деле. Так она разочаровалась в одном молодом поэте, который умирал от туберкулеза и писал грустные стихи. Сначала она называла его своим возлюбленным сыном и куртку подарила. А потом обиделась, что он не соответствует ее ожиданиям. И куртку отобрала у тяжелобольного… Потому что восторженные люди очень жестоки. Они любят не нас, а свою фантазию, свой вымышленный идеал. Потом понимают, что живой человек — не идеал, который они придумали. И мстят за это разрывом отношений или даже предательством. Чем сильнее восторги — тем страшнее потом разрыв отношений.

Излишний восторг — это скрытая зависть, вот третья причина.

Завистник пытается сам себя обмануть, выражая самые хорошие чувства. Хвалит и восторгается, но в душе понимает — ему никогда не получить то, что есть у нас. Молодость, красоту, деньги, достижения, любовь, — именно то, чем он восторгается, и вызывает зависть. А зависть неизбежно ведет к предательству и злобе.

И поэтому к излишним восторгам надо отнестись скептически. Понаблюдать. Не слишком рассчитывать на долгую любовь и верность такого человека. В лучшем случае он разочаруется и уйдет восторгаться другими. И куртку заберет. В худшем — предаст нас при первой возможности, чтобы отомстить за свое разочарование…

Анна Кирьянова

Источник

6 законов психологии

Представленные феномены помогут вам не только лучше понять, почему люди повторяют одни и те же глупости каждый день, но и самим стать лучше, рациональнее.

Эффект Прэтфелла

Если вы несовершенны, люди будут любить вас больше. Когда мы хотим произвести на кого-то впечатление, то неизбежно выпячиваем наружу лучшие стороны своей личности. Оказывается, совершенно зря: исследования показывают, что демонстрация своей уязвимости и слабости, напротив, повышает уровень эмпатии к нам со стороны других людей. Чем больше у вас некритичных недостатков, тем лучше к вам будут относиться люди.

Профессор, который выступает перед аудиторией и заметно волнуется, кажется слушателям умнее того, кто выступает предельно уверенно. Стесняться и делать глупости во время первого знакомства — проверенный, хотя и не очевидный способ понравиться своему потенциальному партнеру.

Теория получила название эффекта Прэтфелла и была проверена Эллиотом Аронсон, докотором философии по психологии Стэнфордского университета.

В общем, ошибаться на людях — это не только нормально, но и полезно. Во всяком случае, до тех пор, пока ваши ошибки не приносят серьезного ущерба окружающих.

Эффект Пигмалиона

Большие ожидания увеличивают производительность. Проверкой этого феномена занимался психолог Роберт Розенталь. Он проводил IQ-тесты в школах, а затем сообщал учителям заведомо ложные результаты исследований. Те дети, у которых IQ был выше, чем у остальных, якобы показывали “средние” результаты. А те, кто реально показал средний результат, выдавались учителям как обладатели самых лучших мозгов. Что неизменно происходило впоследствии?

Те ученики, которых учителя считали более умными, начинали лучше учиться. Происходит это потому, что ожидания учителей от этих учеников были выше, чем от остальных. Растущее давление на школьников заставляло их лучше учиться. Выводы, сделанные Розенталем, характерны не только для образования.

“Ваши ожидания создают вашу реальность”, — заключает он.

В общем, если вы хотите добиться в жизни чего-то значимого, вам придется ставить перед собой заведомо нереальные цели и переоценивать свою способность к их выполнению. И это сработает. Кроме того, ученым известно, что те лидеры, которые требуют от своих подчиненных нереальных результатов, в результате добиваются от команды куда большей отдачи, чем те, кто ставит только “реальные цели”.

Парадокс выбора

Чем больше у нас опций на выбор, тем меньше мы довольны принятым решением. Логически кажется, что чем больше перед нами вариантов выбора, тем лучше. Магазины с большим ассортиментом нравятся нам больше мелких лавочек. Когда предложений по поводу развития карьеры много, нам кажется, что мы обязательно сделаем хороший выбор.

Но психологи Марк Леппер и Шина Айенгар доказали, что это не так. Исследователи в рамках эксперимента предлагали одной группе гурманов, зашедших в супермаркет, выбрать бесплатно один из шести разных видов джемов, другим — один из 24. Результаты исследования показали, что 30% людей, которые выбирали из шести вариантов, остались довольны своим выбором. Из тех, кому пришлось выбирать одну банку подарочного джема из 24, довольными остались только 3%.

Феномен этот выявил психолог Барри Шварц. Для того, чтобы ощущение того, что все идет правильно, не покидало вас, он советует искусственно ограничивать количество опций. Это, кстати, объясняет, почему пользователи техники Apple довольны ею больше, чем пользователи гаджетов другой марки. Или почему те, кто ходит за продуктами в небольшие продуктовые киоски, чувствуют себя более удовлетворенными, чем посетители огромных гипермаркетов.

Эффект свидетеля

Чем больше людей вокруг нуждающегося в помощи, тем меньше вероятности, что ему кто-то поможет. Этот эффект давным-давно хорошо иллюстрирует притча о добром самаритянине. Это объясняет также множество трагических событий в нашей истории. Исследователи называют его “смешением ответственности”.

Если кто-то из людей на улице попал в беду и нуждается в помощи, то у него куда больше шансов получить ее, если рядом проходит один человек, чем если рядом — толпа людей. Если кто-то кричит о помощи, а рядом находится огромное количество людей, то каждый из них предпочтет игнорировать мольбы о помощи, потому что “помогут другие”. Если же мольба о помощи будет обращена к конкретному человеку на пустынной улице, то шансов на то, что на нее откликнутся, в разы больше. Это, кстати, объясняет, бездушность и холодность больших мегаполисов.

Влияние этого эффекта доказали психологи Бибб Латане и Джон Дэрли. Они провели эксперимент, в ходе которого имитировали ситуацию, когда старшеклассники избивали затюканного ботаника в школьной раздевалке на глазах у других школьников. 85% тех, кто был единственным свидетелем унижения, бросались на помощь жертве и вступались за нее. А вот если за происходящим наблюдали уже двое школьников, шансы на то, что кто-то из них поможет ботанику, падали до 65%. Если свидетелей было четверо, шансы, что хоть кто-то из них вступится, падали до 31%.

В общем, если вы попали в трудную ситуацию и нуждаетесь в помощи, то обращайтесь не сразу ко всем, кто может помочь, а адресно, персонально к кому-то. Проще говоря, лучше кричать не “Помогите хоть кто-нибудь!”, а “Мужчина в сером пальто, спасите меня!”.

Spotlight Effect

Люди, чья голова постоянно забита размышлениями, не замечают очевидных вещей. Большинство людей в данный момент времени заняты какими-то серьезными размышлениями. Когда они находятся в обществе, но погружены в свои мысли, то не замечают даже очевидных вещей, доказали ученые из Корнельского университета.

Если говорить проще, то совершенно плевать, как вы выглядите, если вы собираетесь в офис или университет. Большинство людей просто не обратит внимания на ваш внешний вид. В центре внимания вы оказываетесь гораздо реже, чем думаете.

А потому можно перестать беспокоиться о внешних атрибутах жизни. Не покупайте дорого автомобиль или смартфон, чтобы “зарисоваться” перед коллегами: вам может казаться иначе, но большинству из них вообще плевать, чем вы там владеете. Они заняты своими проблемами.

Эффект фокусировки

Люди переоценивают значимость вещей и явлений, о которых размышляют “Ничто в жизни не имеет такого большого значения, как вам кажется”. Дэвид Канеман

Насколько велика разница в ежедневном настроении между человеком, который зарабатывает $20 тыс. в год и человеком, который зарабатывает $50 в месяц? Почти никакой. То есть она есть, но она минимальна. Станете ли вы счастливее, если проведете остаток жизни в доме на море? Едва ли. Строго говоря, жители Калифорнии, где большее 300 солнечных дней в году, ничуть не счастливее жителей Нью-Йорка или Чикаго.

Этим эффектом, кстати, активно пользуются маркетологи. Они убеждают вас, что покупка того или иного товара сделает вас счастливее. Но вряд ли они сдержат свое обещание.

Для борьбы с этим психологическим эффектом вам придется усвоить одну простую аксиому: ничто не будет столь же важным через год или даже через неделю, как вам кажется сегодня. Относитесь к жизни и ее неурядицам легче и проще. И, да, смиритесь с тем, что люди просто не умеют прогнозировать будущее. Поэтому будет лучше, если вы перестанете вообще строить сколько-нибудь долгосрочные планы.

Источник

30 советов о знаках, на которые стоит обращать внимание

Прекрасные советы от самого загадочного шамана о знаках в нашей жизни, которые нужно научиться замечать

1. Когда идёте по улице и видишь перо, лежащее на земле, подберите его и принесите домой, можете поставить в вазочку, повесить или даже положить на полочку. Это мощный оберег, дарованный Вам небом. Замечайте такие знаки духов.

2. Собирайте камни с рек. Они обладают большой силой и энергией.

3. Всеми силами пытайтесь помогать другим. Если не можете доставить радость, то хотя бы не вредите.

4. Трудности… формальность! Серьёзные трудности — это серьёзно, но формально! Есть небо, оно иногда за тучами, но стоит приложить усилия (сесть в самолёт, к примеру) и над этими тучами вы увидите всё то же голубое небо. Мира всем!

5. Чтобы приблизиться к мечте, порой достаточно сделать хотя бы один шаг. Не бойтесь трудностей, они всегда есть и будут. Белой дороги вам всем и во всех начинаниях!

6. Первоочередным вашим нравственным принципом должен быть отказ от причинения вреда кому бы то ни было. Этот принцип в вашей жизни должен быть очень твёрдым: «Я никому никогда не стану причинять вред». Подумайте….

7. Когда вы станете источником счастья живых существ, вы сами станете самыми счастливыми. А если вы стали источником страдания других, вы первый станете несчастным. Подумайте….

8. Хоть час в день уделяйте тишине… Она вам нужна так же, как и общение.

9. Умение любить — это самое высшее умение, что есть на земле. Умейте любить всех, даже ваших врагов!

10. Не бросайте в водоём мусор. Никакой. Дух воды может очень сильно разозлится. Чтобы задобрить Духа воды, можно в воду бросать хлеб, молоко, монетки.

11. Обычно мы называем всё прошлое золотым временем, золотыми деньками. Это ошибка. Очень важно помнить, что каждый наступающий момент в вашей жизни — это как раз то самое золотое время.

12. Нет совершенной религии и веры, нет худшей из них, Бог один. Так что молитесь кому хотите, но помните очень важные заповеди: живи по совести, уважай своих предков, люби.

13. Если у вас есть цель изменить мир, сначала измените себя. Научитесь обладать энергией радости и энергией любви. Это главные моменты и переживания человека. Улыбка, смех, радость обладают огромной силой. Когда вы научитесь этому, то откроете для себя «любовь».

14. Есть очень хорошая поговорка: «Не оскудеет река дающего». По возможности старайтесь давать деньги малоимущим и нуждающимся. Неважно какая это будет сумма, важен сам процесс.

15. Жизнь — чертовски короткий промежуток времени. Не тратьте его на ругань и слёзы, сквернословие и алкоголь! Вы можете творить добро, рожать детей, отдыхать и делать массу других приятных вещей!

16. Если ваш любимый человек начал злиться на вас, если вы не виноваты — обнимите его и держите крепко, он успокоится.

17. Если вам плохо на душе и вы ощущаете вялость вялость, просто пойте…. Пойте то, что вашей душе угодно. Ей иногда тоже хочется выговориться….

18. Помните всегда : нет самой верной религии, нет самой правильной веры, самых умных жрецов тех или иных культов. Бог один. Бог — это вершина горы, а разные веры и религии это подходы к этой вершине. Молитесь кому хотите, но знайте, главная ваша цель не быть без грехов, а достичь и познать Бога.

19. Если решили что — то делать, то не сомневайтесь в себе. Страх заставляет отступать вас от верного пути, ибо это и есть главный инструмент всего зла. При этом не теряйте надежды, если с первого раза что — либо не вышло. Каждая маленькая победа приближает к Большой.

20. Помните одну очень важную вещь по жизни: каждый получает по своим заслугам. Не допускайте проблемы в свою Душу, в свои мысли, тогда проблема не достигнет вашего тела.

21. Жизнь может поворачиваться к вам лицом, может другим местом, но мало кто понимает, что вы сами её и поворачиваете. Все дурные мысли в сторону других оборачиваются вам. Все зависти тоже идут в конце концов вам. А зачем это надо? Живите спокойно и размеренно… Завидовать нельзя, да и незачем… Ну, есть у того человека большая машина, но Душа то у него от этой машины лучше не станет… Золото — вообще грязный металл, ему нечего завидовать. Чаще улыбайтесь и вам тоже улыбнутся прохожие, близкие и даже сама жизнь.

22. Хочешь, чтобы тебя уважали, с уважением относись к другим. На добро отвечай добром, на зло отвечай безразличием. Человек, причинивший зло, больше будет страдать от того, что ты не обратил на это своё внимание.

23. Не пейте. Вообще не пейте. Спиртное гробит организм, мозг и Душу. Если вы шаман или эзотерик, или как — то ещё занимаетесь этими вещами и пьёте, значит у вас скоро кончатся все силы. Духи вас накажут. Алкоголь действительно убивает, не делайте глупостей. Для того, чтобы расслабиться есть баня, для того, чтобы повеселиться есть песни, для того, чтобы найти общий язык есть чай, а для того, чтобы познакомиться с женщиной есть в конце концов конфеты….

24. Ни о чём никогда не жалейте, это лишнее. Всё что происходит, происходит по воле Духов и всё к лучшему.

25. Камни, похожие внешне на животных, без обряда брать нельзя, иначе можно накликать беду. Если вы нашли такой камень и хотите забрать его с собой, то обратитесь к духу — хозяину места с просьбой взять камень и сделайте ему подношение. Затем накройте камень на земле белой тканью.

26. Слушая хорошую музыку, вы очищаете себя от негативной энергии, накопленной в течение дня. Музыка — это своеобразная медитация, способная привести вас в чувство и гармонию с самим собой.

27. Чтобы легче стало дышать, чтобы не давило на сердце, умейте плакать….

28. Если вы чувствуете, что ситуация, которая сложилась, нерешаема, поднимите руку повыше, потом резко опустите со словами: «да пошло оно нах…ен» и подумайте ещё раз! Как говорил Великий: «даже если тебя сьели, у тебя есть два выхода»

29. Когда женщина покупает продукты, она покупает будущее для счастья своей семьи. Каждый свежий, красивый, спелый и приятно пахнущий овощ или фрукт — это дань спокойной и счастливой жизни в этой семье. Мужчина, со своей стороны, должен обеспечить женщину деньгами, чтобы она смогла выбрать самые качественные продукты. Семья, в которой экономят на продуктах, становится бедной и несчастной, так как экономия на продуктах — это экономия на счастье своих собственных родственников.

30. Если вы чувствуете, что вам нехорошо, и вас что — то тревожит, начните выполнять плавные движения телом в виде танца. Вы вернёте свою энергию в прежнее русло и очистите ум от страдания.

Источник